Atletski klub Žumberak



PROGRAM ŠKOLE TRČANJA


Treninzi:

  • utorak - četvrtak od 19:00 - 20:00
  • subota - 9:00 - 10:30

Mjesto:

  • Savski nasip (kod Boćarskog doma okupljanje)

Početak rada iduće početne grupe:

  • Proljeće 2024.

Upisi tijekom cijele godine:

  • Javite se na mail ili porukom na Facebooku.

Cijena škole:

  • 24 eura mjesečno
  • plaćanje do 10-tog u mjesecu prema uplatnici koju će svaki polaznik dobiti mailom.

Ostale pojedinosti:

  • Rad u grupama prema razini spremnosti
  • Vođeno zagrijavanje prije treninga, vježbe trčanja i istezanje nakon treninga te analiza
  • Definiranje početne forme i određivanje grupe
  • Određivanje sadržaja treninga prema jakosnim grupama
  • Metodički treninzi prema formi i fazi ciklusa treninga
  • Druženja van treninga
  • Planiranje zajedničkih odlazaka na natjecanje



NAŠI TRENERI


ZORAN JOZIĆ


Naš Zoki dugogodišnji je član AK Žumberak.

Iza njega je petnaestak otrčanih maratona, te preko sto polumaratona.

U svojoj bogatoj trkačkoj karijeri bio je pobjednik cestovnog kupa Hrvatske 2013. godine, te osvajač srebrne medalje ekipno na prvenstvu Hrvatske.

Radi kao trener već godinama i velika mu je želja i dalje prenositi svoje trkačko znanje i iskustvo iskusnim trkačima, ali i onima koji će to tek postati.


DRAGO PARIPOVIĆ


Jedan od naših najdugovječnijih i najtrofejnijih hrvatskih atletičara.

Nositelj je još uvijek aktualnih hrvatskih rekorda u maratonu iz 1992. godine (Bologna, 2:17:05) i polumaratonu (Lago di Garda, 1:03:47). Jedini domaći atletičar koji je pobijedio na Zagrebačkom maratonu 3 puta.

Danas kada u svojim 60-tim godinama trenira te se još uvijek nalazi na tablicama najbržih hrvatskih polumaratonaca mnogi ga nazivaju fenomenom majke prirode.

Posljednjih nekoliko godina Drago svoje znanje uspješno prenosi i kroz školu trčanja. Mnoge je rekreativce i početnike uveo u svijet dugoprugaškog trčanja. Svoja iskustva i znanja uvijek je spreman podijeliti s drugima.

Licencirani je trener atletike, veliki stručnjak i dobar prijatelj.


INES MAHOVLIĆ


Primjer osobe koja može uspješno uklopiti posao, obitelj i ljubav prema trčanju.

Sport se provlačio kroz cijeli njen život, ali pravu ljubav i entuzijazam ostvarila je ulaskom u svijet trčanja.

Uz konstantno bolje osobne rezultate u polumaratonu i maratonu, vrlo je posvećena i polaznicima njene grupe trkača.

Primjer mnogima kako se sve može.


BARBARA FUMIĆ


Naša najmlađa trenerica koja je i sama u našem klubu počela kao školarac.

U sportu je od malih nogu. Bila je članica dječje A reprezantacije u alpskom skijanju.

I nju bismo mogli istaći kao veoma organiziranu osobu koja stigne sve.
U svojoj farmaceutskoj struci stigla je do doktorata, u klubu uspješna tajnica, a u školi druželjubiva i pažljiva posebno sa početnom grupom.


ROBERT ŠPANIĆ


Nekada vrhunski atletičar, hrvatski reprezentativac, ali svojevremeno i juniorski hrvatski rekorder na 1000 m.

Danas je u mirnijim vodama i trčanjem se bavi rekreativno, posebno uživa u radu s onima koji tek počinju svoje prve trkačke korake.

Motivira nas svojim atletskim pričama i uvodi vas u novi životni stil.