Atletski klub Žumberak



PROGRAM ŠKOLE TRČANJA


Treninzi:

  • utorak - četvrtak od 18:30 - 19:30
  • subota - 8:30 - 10:00

Mjesto:

  • Savski nasip (Kod Bočarskog doma)

Početak rada iduće grupe:

  • Utorak, 3.3.2020.

Cijena škole:

  • 150 kn mjesečno
  • plačanje do 10-tog u mjesecu prema ponudi koju će svaki polaznik dobiti mailom.

Ostale pojedinosti:

  • Rad u malim grupama do 20 osoba u grupi
  • Vođeno zagrijavanje prije treninga, vježbe trčanja istezanje nakon treninga te analiza
  • Definiranje početne forme i određivanje grupe
  • Određivanje sadržaja treninga prema jakosnim grupama
  • Metodički treninzi prema formi i fazi ciklusa treninga
  • Povremena druženja van treninga, zajednički sastanci, analize, dojmovi i opuštanje
  • Planiranje zajedničkih odlazaka na natjecanje



NAŠI TRENERI


ZORAN JOZIĆ


Naš Zoki aktivan je član AK Žumberak već 15 godina.

Iza njega je petnaestak otrčanih maratona, te preko sto polumaratona.

U svojoj bogatoj trkačkoj karijeri bio je pobjednik cestovnog kupa Hrvatske 2013. godine, te osvajač srebrne medalje ekipno na prvenstvu Hrvatske.

Radi kao trener već 6 godina, i velika mu je želja i dalje prenositi svoje trkačko znanje i iskustvo iskusnim trkačima ali i onima koji će to tek postati.


DRAGO PARIPOVIĆ


Jedan od naših najdugovječnijih i najtrofejnijih Hrvatski atletičara.

Nositelj je još uvijek aktualnih Hrvatskih rekorda u maratonu iz 1992. godine (Bologna, 2:17:05) i polumaratonu (Lago di Garda, 1:03:47). Jedini domaći atletičar koji je pobijedio na Zagrebačkom maratonu, i to čak 3 puta i da ne nabrajamo dalje.

Danas kada u svojoj 60-toj godini svakodnevno trenira te se još uvijek nalazi na tablicama najbržih Hrvatski polumaratonaca mnogi ga nazivaju "fenomen majke prirode".

Posljednjih nekoliko godina Drago je svoje znanje uspješno prenosio i kroz školu trčanja. Mnoge je rekreativce i početnike uveo u svijet dugoprugaškog trčanja. Svoja iskustva i znanja uvijek je spreman podijeliti s drugima.

Licencirani je trener atletike, veliki stručnjak i dobar prijatelj.


INES MAHOVLIĆ


Primjer osobe koja može uspješno uklopiti posao, obitelj i ljubav prema trčanju

Sport se provlačio kroz cijeli njen život ali pravu ljubav i entuzijazam našla je ulaskom u svijet trčanja.

Danas osim sve boljih osobnih rezultata u polumaratonu i maratonu od nedavno aktivna i u našoj školi trčanja.
Primjer mnogima kako se sve može, bez opterečenja, ležerno i u sve s čime se bavimo raditi s užitkom.


ROBERT ŠPANIĆ


Nekada vrhunski atletičar, hrvatski reprezentativac ali svojevremeno i juniorski hrvatski rekorder na 1000 m.

Danas je u mirnijim vodama i trčanjem se bavi rekreativno, posebno uživa u radu s onima koji tek počinju svoje prve trkače korake.
Zna sve tajne našeg tijela i kako postepeno doći do forme bez da se ne preforsiramo.

Motivira nas svojim atletskim pričama i uvodi nam novi životni stil.